STUDIO S’Z（スタジオ サイズ）のパーソナルメニューは、加圧トレーニングと組み合わせることで、より目的に合わせた体づくりをサポートします。
筋力アップや引き締めだけでなく、姿勢改善や体のバランス調整など、幅広いニーズに対応。 お客様の体力やお悩みに合わせて内容を調整しながら進めるため、効率よく理想の状態へ導きます。
加圧だけでは補いきれない動きや機能面にもアプローチできるため、よりバランスの取れた体づくりが可能です。
お客様の体力や運動経験、目的に合わせてトレーニング内容を個別に設計しています。
ダイエットやボディメイクはもちろん、姿勢改善や体の不調ケアなど、一人ひとり異なるお悩みに対応。 毎回の体調やコンディションも確認しながら調整するため、その時の状態に合った最適なトレーニングが可能です。
決まったメニューをこなすのではなく、自分に合った内容で進められる点が大きな特徴です。
運動に苦手意識がある方やジムが初めての方でも安心して取り組めるよう、丁寧なサポートを行っています。
いきなり負荷の高いトレーニングを行うのではなく、ストレッチや整体を取り入れながら、基本的な動きから段階的に進めていくため、体に過度な負担をかけることなくスタートできます。 また、トレーニング中の不安や疑問にもその都度お応えし、安心して取り組める環境を整えています。
マンツーマン指導により、自己流では難しい正しいフォームや身体の使い方を丁寧にお伝えしています。
フォームが整うことで効率よく筋肉に刺激が入り、関節への負担を最小限に抑えながら、ケガの予防にもつながります。 一人ひとりの体の状態や動きのクセを見極めながらサポートすることで、より効果的なトレーニングが可能です。 また、日常の姿勢や体の使い方についてもアドバイスを行い、体づくりを総合的にサポートします。
柔軟性の向上や筋力バランスを整えることを目的とした、体が硬い方や運動初心者の方でも安心して取り組めます。
可動域が広がることでトレーニング効果も高まり、ダイエットやボディメイクのサポートにもつながります。
全身の引き締めを目指すパーソナルトレーニング。
500通り以上のエクササイズから、目的や体力に合わせて最適なメニューを提案し、無理なく効果的に理想の体へ導きます。
特殊なVバランスシャフトで筋力バランスを整え、ストレッチやコアトレーニングをサポートするポールを使用。
体の歪みを整えながら、体幹を引き締め、しなやかで安定した身体づくりへ導きます。
重力と自体重を活かした数百種類のエクササイズで、筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・体幹の安定性を総合的に強化。
軽量で持ち運びも簡単なため、自宅や出張先でも場所を選ばずトレーニングが可能です。
ベルト状のラインの上でバランスを取るスポーツで、膝ほどの高さに設置して行います。
体幹やバランス感覚、集中力を楽しく鍛えられ、初心者でも無理なく挑戦できるトレーニングです。
身体の歪みを整えることで、痩身効果や美しいボディラインづくりにアプローチするスポーツ整体。
疲れが溜まりやすい方にも人気で、運動が苦手な方や初心者でも安心して受けられます。
表示価格はすべて税込価格です。
時間: トレーニング 30分 + 有酸素メニュー 30分まで
