加圧トレーニングとは、腕や脚の付け根に専用のベルトを装着し、血流を適度に制限して行うトレーニングです。

個人に合わせた適切な圧をかけることで、軽い負荷・短時間でも効率よく筋肉に刺激を与えることができます。
1回30分程度のトレーニングで、運動が苦手な方や初めての方にも取り入れやすい内容です。

STUDIO S’Z（スタジオサイズ）では、資格を持ったトレーナーが常時マンツーマンで指導し、一人ひとりの体力や目的に合わせてサポート。
ダイエットや引き締め、体力づくりまで幅広く対応しています。

加圧トレーニングは、軽い負荷でもしっかりと筋肉に刺激を与えられるため、効率よく体を引き締めることができます。

重いトレーニングが苦手な方や、運動経験が少ない方でも安心して取り組めるのが特徴です。
また、関節への負担も少なく、体力に自信がない方でも始めやすいのも魅力のひとつ。

その日の体調と相談しながら、無理のないペースで続けながら効果を実感していただけます。

血流をコントロールしながら行うことで、短時間でも高いトレーニング効果が期待できます。

1回あたりのトレーニング時間も比較的短く、忙しい方やまとまった時間が取りにくい方でも続けやすいのが特徴です。
仕事や家事、子育ての合間でも無理なく通えるため、生活の中に取り入れやすく、継続しやすい環境づくりにつながります。

限られた時間でもしっかり体にアプローチできるため、効率よく結果を出したい方にもおすすめです。

加圧トレーニングは筋力アップだけでなく、血行促進や代謝向上にもつながるため、美容や健康面でもさまざまな効果が期待できます。

冷えやむくみの改善、引き締まったボディラインづくりなど、女性に嬉しい変化を感じる方も多くいらっしゃいます。
また、成長ホルモンの分泌が促されることで、疲労回復やケガからの回復をサポートする働きも期待できます。

継続することで体調の安定や疲れにくさを実感される方も多く、日常生活の質向上にもつながります。

入会費	¥11,000
事務手数料	¥1,100

加圧メニュー

加圧メニューの特徴